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三百米：跳低桩网、太高护墙、钻桥桩、过梯子、过高低台、、钻矮护墙、下大坑（2M）、三步桩
四百米：百米赛跑回到
400米阻碍作用主要用途
部队训练器材单杠训练场地生产商主要运用于士兵把握和提升战斗行动中所需的飞奔、弹跳、攀登、支撑点、均衡和钻爬等技能，提高速率、体力、敏感度等体质，塑造坚韧顽强、百折不挠的信念，为临战通过一些阻碍奠定良好基础。
指标值规定单独场所长100米，宽3.5米。运动场总长400米，需要路面平整，土层偏硬。每个阻碍物邻近边沿间距分别是：起始点至低桩网7米、低桩网至砖墙10米、砖墙至过独木桥18米、过独木桥至高板跳水台20米（水准横梯距低台0.3米），高板跳水台至护墙15米、护墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折点旗5米。