经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。天梯：发展协调能力与肩部、臂部肌肉的联系。悬垂后利用身体的摆动交替换手向前移动，注意前行的幅度要与摆动幅度相配合。
漫步机：属于有氧运动，以正常走路的步幅，进行中速运动。注意动作幅度不宜过大，不要利用身体惯性运动，双腿大幅前后劈开，容易导致髋关节脱臼或拉伤，避免双腿前后大幅悠荡，以免跌伤。
椭圆机：上下肢配合的有氧运动，上下肢得到锻炼的又减轻了膝关节所承受的压力，特别适合膝关节有伤病者使用。注意身体保持正直，不要过分前倾，上下肢协调用力。烟台室外健身器材,二代智能健身器材,厂家 
如今，人们越来越重视健康问题，喜爱跑步、篮球、羽毛球、游泳各种运动的市民也不少。那么正确的运动健身方法，你们掌握了吗?小编帮你找到了各种正确的健身运动方式，快拿出小本子，记下来吧。少年儿童：主要以健心肺、健灵活、健柔弱为主，健肌骨不能过多青年：全身所有素质时期。烟台室外健身器材,二代智能健身器材,厂家
规格：950x114x1500(mm)功能：1、健身路径功能提示 2、指导正确使用健身路径 3、警告注意事项。中年人：健心肺为主，要适当的健肌骨、保持稳定、灵活和柔软性老年人：健心肺，适当健稳定与健灵活健身器材注意事项。